Schlaf
Fünf Prozent der Deutschen haben regelmäßig Albträume. Oft helfen einfache Maßnahmen, die nächtlichen Traumszenarien zu verhindern. Manchmal wird aber auch etwas fachliche Unterstützung benötigt. 17 Tipps und Ideen, um Albträume loszuwerden. Albträume loswerden Ein angenehmer Traum verschönert den ganzen Tag. Wer jedoch aus einem Albtraum erwacht, der fühlt sich erschöpft
Schlaf
Zucken im Schlaf (Synonyme: Einschlafzuckungen, Schlafmyoklonus, Hypnagoge Zuckung) tritt häufig in der Übergangszeit zwischen der Wach und der Schlafphase auf. Diese Übergangszeit ist auch als hypnagogischer Zustand bekannt. Was sind Einschlafzuckungen? Der klinische Begriff für eine plötzliche, unwillkürliche Muskelkontraktion ist Myoklonus. Zucken im Schlaf nennt man Schlafmyoklonus. Es kann so
Schlaf
Wissenswertes übers Durchschlafen – wann du fest schläfst und wann nicht Wenn man sich schlafende Menschen ansieht, könnte man denken, dass während des Schlafens nicht viel im Körper vorgeht. Das stimmt so jedoch nicht: Im Schlaf passieren viele wichtige Vorgänge, der Körper verarbeitet Informationen und bereitet sich auf den nächsten Tag