Ruhe zieht das Leben an, Unruhe verscheucht es. Was tun gegen die Schlafprobleme? Wenn zu viel Aufregung und Anspannung für einen erholsamen Schlaf besteht, so kann das viele Ursachen haben. Zunächst ist es wichtig, die Ruhe zu bewahren, denn Schlafprobleme sind heutzutage niemandem mehr unbekannt. Der moderne Mensch und seine Schlafprobleme Den ganzen Tag auf ... [Weiterlesen]
Gesunde Lebensweise
Jeden Tag acht Stunden schlafen. Jeden Tag 2 bis 3 Liter Wasser trinken. Jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben. Jeden Tag zwei Hände voll Obst und Gemüse essen. Dies sind nur einige der unzähligen Gesundheitstipps, die uns im Internet, in Fachzeitschriften oder Büchern ständig über den Weg laufen. Glaubt man einschlägigen Seiten, so müsste es ein leichtes sein, ... [Weiterlesen]
Schlafkräuter
Die Natur kennt keine Probleme, nur Lösungen. Schlafkräuter Rund ein Viertel der Deutschen leidet unter regelmäßigen Schlafstörungen. Eine Belastung, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt, denn für ein intaktes körperliches Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf unerlässlich. Während eine medikamentöse Behandlung der Schlafstörungen nicht unumstritten ist, sind sogenannte ... [Weiterlesen]
Mit Düften nachts besser einschlafen
Pflanzendüfte sind wie Musik für unsere Sinne. Mit dem Traumkraut ins Schlummerparadis. Kräuter sind wunderbare Schätze der Natur, in unserer heutigen Schnelllebigkeit werden diese besonderen Kräuter allerdings kaum noch beachtet. Hochkulturen betrachteten die Kräuter als etwas Göttliches, so schrieb man ihre Entdeckung den Göttern zu. Sie bieten weit mehr als den ... [Weiterlesen]