Werbung Ein schönes Lächeln mit makellosen Zähnen ist der Wunsch vieler Menschen und sieht einfach gut aus. Aber gelbe und verfärbte Zähne beeinträchtigen sehr häufig das Selbstbewusstsein. Oft versuchen die Betroffenen dann, ihre Zähne beim Lächeln, Sprechen oder Lachen zu verstecken, so dass man die Verfärbungen nicht sieht. Ein strahlend weißes Lächeln dagegen macht ... [Weiterlesen]
Zahnbleaching: Alles was du wissen musst
Werbung Der Traum von weißen Zähnen, wer kennt ihn nicht? Ein Lachen mit strahlenden Zähnen verzaubert jeden. Gelbe Zähne können hingegen ungepflegt und unsympathisch wirken. Oft kann dies aber von bestimmten Nahrungsmitteln verursacht werden. Sollte man mit dem Gedanken spielen, seine Zähne bleachen zu lassen, ist es wichtig sich vorher umfassend über die ... [Weiterlesen]
Hashimoto Krankheit (MORBUS HASHIMOTO) – Jeder 10. ist betroffen
Was ist die Hashimoto Krankheit? Bei Hashimoto – auch chronische Immunthyreoiditis Hashimoto genannt – handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, welche eine chronisch anhaltende Entzündung der Schilddrüse zur Folge hat. Die Schilddrüse selbst ist als ein eher kleineres Organ zuständig für die Produktion der lebenswichtigen Schilddrüsenhormone, welche nicht nur unseren ... [Weiterlesen]
Schlafmyoklonus: Warum zucken wir im Schlaf?
Zucken im Schlaf (Synonyme: Einschlafzuckungen, Schlafmyoklonus, Hypnagoge Zuckung) tritt häufig in der Übergangszeit zwischen der Wach und der Schlafphase auf. Diese Übergangszeit ist auch als hypnagogischer Zustand bekannt. Was sind Einschlafzuckungen? Der klinische Begriff für eine plötzliche, unwillkürliche Muskelkontraktion ist Myoklonus. Zucken im Schlaf nennt man ... [Weiterlesen]
Diesen 7 Atemübungen entspannen dich vor dem Einschlafen.
Meditatives Atmen Für eine kurze Meditation, bevor du ins Bett gehst, setz dich mit geradem Rücken hin und dein Kopf ist leicht nach vorne gesteckt. Verlängere schrittweise deine Atemzüge. Zähle beim ersten Ausatmen bis eins. Dann zählst du bis zwei, dann drei, bis fünf. Nach dem fünften Ausatmen, das bis zu fünf Mal gehalten wird, beginnst du wieder bei eins. Ausatmen ... [Weiterlesen]