Schlafoptimierung
Muskelregeneration im Schlaf
Muskeln im Schlaf Viele Sportler mühen sich bei fast täglichem Training ab, um gute und nachhaltige Ergebnisse hinsichtlich ihrer Fitness, Ausdauer und Muskelkraft zu erzielen. Letzteres nimmt dabei sogar eine Schlüsselrolle ein. Wer sich selbst einen hochgradig verdichteten Trainingsplan auferlegt hat, sollte aber wissen, dass der Muskelaufbau nicht während des