Wie schläft man schnell ein – alles was du wissen solltest

Wie schläft man schnell ein – alles was du wissen solltest

Manche Menschen sind gesegnet: Sie legen sich ins Bett und schlafen ein. Einfach so. Ohne Probleme. Wer da weniger Glück hat, kann das beneiden – aber auch sich selber helfen. Wie lange dauert es im Durchschnitt bis man einschläft? 15 Minuten braucht der...
Extreme Müdigkeit: harmlos oder gefährlich?

Extreme Müdigkeit: harmlos oder gefährlich?

Ab wann wird die Müdigkeit zum ernsten Problem? Es gibt zahlreiche Menschen, die unter der sogenannten Tagesmüdigkeit leiden. Eine Müdigkeit, die aber zum Problem werden kann: Ruhe, schwaches Licht, Sie müssen nicht aktiv agieren – plötzlich fallen Ihnen die...
Natürliche Schlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen

Natürliche Schlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen

Entspannt und leistungsfähig durch natürliche Hilfe   Ausreichender Nachtschlaf sorgt regelmäßig für die notwendige körperliche und geistige Regeneration. Eine unzureichende Schlafqualität kann zu spürbaren Auswirkungen auf die Befindlichkeit, Leistungsfähigkeit...
Ich kann nicht einschlafen

Ich kann nicht einschlafen

Ruhe zieht das Leben an, Unruhe verscheucht es. Was tun gegen die Schlafprobleme? Wenn zu viel Aufregung und Anspannung für einen erholsamen Schlaf besteht, so kann das viele Ursachen haben. Zunächst ist es wichtig, die Ruhe zu bewahren, denn Schlafprobleme sind...
Schlafkräuter

Schlafkräuter

Die Natur kennt keine Probleme, nur Lösungen.   Schlafkräuter Rund ein Viertel der Deutschen leidet unter regelmäßigen Schlafstörungen. Eine Belastung, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt, denn für ein intaktes körperliches Wohlbefinden ist ausreichend...
Mit Düften nachts besser einschlafen

Mit Düften nachts besser einschlafen

Pflanzendüfte sind wie Musik für unsere Sinne. Mit dem Traumkraut ins Schlummerparadis. Kräuter sind wunderbare Schätze der Natur, in unserer heutigen Schnelllebigkeit werden diese besonderen Kräuter allerdings kaum noch beachtet. Hochkulturen betrachteten die Kräuter...